Sett opp en fast arbeidsplass hjemme, atskilt fra sofaen

Landskapsillustrasjon

Når arbeidsplassen og stedet man slapper av flyter sammen, blir det vanskeligere for hodet å skille mellom arbeidstid og fritid. Sofaen kan virke som et behagelig sted å jobbe fra, men den signaliserer samtidig hvile, og den kombinasjonen gjør det tyngre å holde konsentrasjonen oppe gjennom en hel arbeidsdag.

Finn i stedet et fast sted i hjemmet som brukes til arbeid, og bare til arbeid, selv om det ikke er mer enn et lite hjørne av et rom. Et bord og en stol er nok til å skape et tydelig skille, uten at det krever et helt eget kontor.

La plassen signalisere at arbeidsdagen er i gang

Når man setter seg ved den faste arbeidsplassen, blir det et tydelig signal til hodet om at arbeidsdagen har begynt. På samme måte blir det å reise seg derfra et signal om at arbeidet er lagt til side, i alle fall for denne gang.

Sørg for at plassen har det som trengs for en vanlig arbeidsdag, som god belysning og nok plass til det man faktisk bruker. En arbeidsplass som er tungvint å bruke, blir fort forlatt til fordel for sofaen igjen.

Rydd gjerne arbeidsplassen litt hver dag, slik at den er klar til bruk neste morgen uten at man først må lete etter det man trenger. En ryddig start gjør det lettere å komme raskt i gang.

I en liten leilighet der plassen er begrenset, kan selve avgrensningen være det som teller mest, for eksempel en skillevegg, en sammenleggbar skjerm eller bare en fast plassering av stolen vendt bort fra stuen. Poenget er ikke størrelsen på arbeidsplassen, men at den har en tydelig start og slutt som skiller den fra resten av rommet. Noen finner det nyttig å rydde bort alt arbeidsutstyr synlig når arbeidsdagen er over, slik at rommet igjen kjennes ut som en del av hjemmet og ikke et kontor som aldri stenger.