Eine kurze Pause am Fenster, um die Augen nach langer Bildschirmzeit zu entlasten
Nach längerer Bildschirmarbeit fühlen sich die Augen oft schwer an. Ein Blick nach draussen am Fenster gibt ihnen eine echte Erholung.
zeez
Empfohlen
Einen festen Wochentag für Besprechungen reservieren und den Rest fürs Fokusarbeiten freihalten
Über die Woche verteilte Besprechungen zerstückeln jeden Tag ein wenig. Ein einziger fester Tag dafür schafft mehr zusammenhängende Zeit.
Einen festen Platz für Papiere einrichten, die auf eine Antwort warten
Lose Papiere verteilen sich schnell über den ganzen Schreibtisch. Ein fester Platz dafür schafft Ordnung und Übersicht.
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Die Aufgabenliste kurz halten, damit sie nicht selbst zur Last wird
Eine zu lange Liste wirkt schnell erdrückend, statt zu helfen. Eine kurze Liste bleibt ein echtes Werkzeug für den Tag.
Kurze Nachrichten am Ende des Tages gesammelt beantworten
Manche Nachrichten brauchen nur ein paar Worte, unterbrechen aber trotzdem den ganzen Tag. Gesammelt am Abend geht das viel schneller.
Unnötige Browser-Tabs schliessen, bevor eine Fokusphase beginnt
Offene Tabs im Hintergrund ziehen die Aufmerksamkeit leise auf sich. Wer sie vorher schliesst, startet die Fokusphase klarer.