In der halben Stunde nach dem Mittagessen keine Nachrichten beantworten
Direkt nach dem Essen fällt es vielen schwer, sich wieder richtig zu konzentrieren. Eine kurze Pause ohne Nachrichten hilft beim Übergang.
zeez
Empfohlen
Eine kurze Zusammenfassung noch am selben Tag des Meetings schreiben
Details eines Gesprächs verblassen schnell, sobald der Tag weitergeht. Eine kurze Notiz direkt danach hält das Wichtigste fest.
Sich morgens umziehen, auch wenn man von zu Hause arbeitet
Bequeme Kleidung lädt leicht dazu ein, den Tag ohne klaren Anfang zu beginnen. Ein bewusster Kleidungswechsel setzt einen deutlichen Startpunkt.
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Eine große Aufgabe in kleinere Schritte auf der Liste aufteilen
Eine einzelne, große Aufgabe auf der Liste wirkt oft abschreckend. In kleinere Schritte aufgeteilt lässt sie sich viel leichter angehen.
Eine feste Grenze setzen, wie oft am Tag der Posteingang geprüft wird
Ständiges Nachsehen unterbricht die Konzentration, ohne dass es wirklich nötig wäre. Eine feste Anzahl an Momenten reicht meist völlig aus.
Eine konkrete Aufgabe notieren, bevor der Fokusblock beginnt
Ohne ein klares Ziel verliert ein Fokusblock schnell seine Wirkung. Eine kurze Notiz vorab schafft Klarheit für die ganze Zeit.